L'échauffement

Chaque cours débute par un travail de gymnastique du corps, depuis le haut jusqu'en bas, permettant de mettre en mouvement toutes les articulations, dans ce travail dit "d'échauffement" on peut retrouver des exercices d'assouplissement, d'étirement, de renforcement musculaire, de travail respiratoire intégrés dans nos frappes et nos techniques traditionnelles.

Le pratiquant va donc commencer à acquérir des notions d'axes, de schéma corporel, tout en gagnant en tonicité et en souplesse. Il va habituer son corps a l'effort et le préparer aux applications des techniques de combat.

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